Objetivo

Los estudiantes aprenderán sobre los conceptos básicos de macronutrientes, micronutrientes y metabolismo energético, y cómo impactan en el peso corporal. El curso enfatiza estrategias basadas en evidencia para lograr y mantener un peso saludable a través de intervenciones bioquímicas y de nutrición adecuadas.

Sesiones en Vivo

Fecha: 14 y 21 de octubre

Horario: 09:00-13:00 (CDMX)

Modulos:

Modulo 1:

Introducción a la Bioquímica y la Nutrición 

•  Comprender la nutrición y el control de peso  

•  Balance energético y peso

• Pautas dietéticas y control de peso

• Comportamiento y psicología de la alimentación

• Evaluación y seguimiento nutricional

• Desafíos y estrategias para el control de peso

Modulo 2: .

Metabolismo y Sistemas Energéticos

• Los tres sistemas de energía

• Vías bioquímicas y sustratos

• Adaptaciones de Entrenamiento y Sistemas Energéticos

• Estrategias de alimentación para un rendimiento óptimo

• Conclusión - Metabolismo y Sistemas Energéticos

Modulo 3: 

Nutrición para el rendimiento del ejercicio

• Macronutrientes para Energía

• Micronutrientes y Ejercicio

• Hidratación y Equilibrio Electrolítico

• Nutrición antes y después del ejercicio

• Suplementos para el rendimiento del ejercicio